Le Breathwork est une technique qui consiste à travailler la respiration en vue d’atteindre un équilibre émotionnel. Lorsque cet exercice est bien fait, il vous rendra très performant dans vos prestations de services. Cependant, bon nombre de personnes ignorent encore l’importance de cette pratique au quotidien.
Découvrez ici comment le Breathwork peut vous rendre plus performant au travail.
Le Breathwork à un impact positif sur vos émotions
Le but ultime du Breathwork est avant tout de libérer l’esprit de ses mauvaises émotions. En effet, cet exercice est dit très efficace pour se débarrasser des sentiments désagréables. Ainsi le Breathwork vous met à l’abri des mauvaises humeurs.
Lorsque vous êtes débarrassé des mauvaises émotions, vous allez vous sentir bien dans votre peau et par conséquent bien dans votre travail. Dans ces conditions, vos travaux porteront de fruits. Votre relation avec vos collaborateurs et le service client dépend aussi des émotions qui vous animent au quotidien.
Le Breathwork impacte votre mental
Non seulement la technique du Breathwork permet de vous libérer de vos émotions, mais également des mauvais souvenirs. En effet, c’est une pratique qui place l’esprit dans les conditions optimales dont il a besoin pour se mettre à jour. Ainsi, les mauvais souvenirs s’évadent de la mémoire.
Après cette action psychologique, vous vous sentirez libéré des idées traumatisantes. Cela crée en conséquence un équilibre dans votre mémoire, ce qui vous rend plus apte au travail.
Le Breathwork crée la tranquillité de votre esprit
C’est évident que le Breathwork peut avoir un effet direct sur la tranquillité de l’esprit. Le travailleur qui se sent bien est en effet beaucoup plus concentré au service. Vous ne serez donc pas détourné par des idées ou des souvenirs entravant. Au travail votre esprit est beaucoup plus productif et du coup vos résultats seront beaucoup impactés en bien.
Lorsque vous êtes traumatisé par des mauvais souvenirs vous manquez d’office de concentration. Or pour les travaux intellectuels par exemple, la concentration d’esprit est très déterminante. Noter que cet état d’esprit n’est pas aussi moins important pour n’importe quelle activité physique.
Le Breathwork assure votre santé physique
À la fois au service de l’équilibre émotionnel et physique, le Breathwork vise à dynamiser la respiration. Or le système respiratoire est au cœur du bon fonctionnement du corps.
Ainsi, cette méthode favorise la bonne circulation du sang et fortifie l’organisme. À force de pratiquer cet exercice, vous rendez service à votre organisme au quotidien. Par conséquent, vous serez toujours en bonne santé et dynamique au travail.
En somme, le Breathwork est une pratique avec de nombreux bienfaits. Il a essentiellement pour but de vous rendre plus dynamique, plus actif et plus performant au travail. Il mérite d’être appliqué aussi bien par les chefs d’entreprise, les employés, les administrateurs que par n’importe quel travailleur.
Si vous souhaitez apprendre comment pratiquer cette technique afin d’exploser vos résultats au travail, n’hésitez pas de nous contacter.
Quels sont les autres atouts d’une formation dédiée au breathwork ?
Dans cet article, nous avons mis en évidence tous les avantages à tirer de pratiquer des séances de breathwork, à savoir des exercices de respiration. Comme nous venons de le voir, cela permet de réduire l’anxiété, de fortifier votre santé physique, de vous donner confiance et donc de vous rendre plus productif dans votre vie professionnelle.
Cependant, limiter le rôle d’une formation breathwork à son atout pour le travail n’est pas juste. En effet, lorsque les emplois du temps sont surchargés en raison notamment des contraintes familiales, mais également quand la pression sociale ou professionnelle est à son paroxysme, l’individu peut développer un état de stress généralisé le faisant doucement glisser vers une dépression. En France, près de 15 % des adultes se déclarent dans cet état, et notre mode de vie n’y est pas étranger.
Ainsi, c’est à ce moment que l’activité du breathwork trouve tout son sens. Elle offre au pratiquant un bien-être certain en limitant l’anxiété, et en lui permettant de se ressourcer.
Comment profiter d’une formation dédiée au breathwork ?
Etant donné que le mal-être grandit dans la société, la popularité de ce type de formation explose. A ce titre, le nombre de professionnels proposant leurs services augmente d’année en année. Le breathwork connaît également une certaine notoriété grâce à son mode de communication, voire de diffusion, qui s’appuie sur le e-commerce.
Avant de sélectionner un praticien, il va déjà falloir que vous analysiez les différentes offres du secteur. Plusieurs critères importants sont à étudier, et nous allons tâcher de vous les lister.
Tout d’abord, vous serez sûrement intéressé à l’idée de trouver un professionnel proche de chez vous, quitte à être peu regardant sur ses compétences ou sa tarification.
Deuxièmement, le prix des séances, que ce soit une grille à l’unité ou un abonnement mensuel, doit être comparé avec la concurrence. De gros écarts pourront être constatés, selon le niveau du praticien, ou encore la qualité du lieu dans lequel il vous reçoit.
Enfin, l’expérience et la qualification du professionnel sont des éléments importants à prendre en compte. L’objectif étant tout de même de profiter d’un moment de détente, vous êtes dans l’attente d’une obligation de résultats.
Certains prestataires pourront également vous proposer des cours en ligne, et donc à distance. Les forfaits seront moins élevés et vous n’aurez plus à vous déplacer, même si vous perdrez ce lien avec le praticien.
